TÉMOIGNAGE
«Cela m'a éclairé, rassuré et validé. J'ai moins de poids sur les épaules»
Un proche
TÉMOIGNAGE
«Je me suis sentie écoutée et respectée dans mes besoins, j'ai bien apprécié le service, cela m'a aidée à trouver mes solutions. Il n'y avait aucun jugement.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«Je me suis sentie sécurisée, vous avez mis des mots simples et vos explications m'ont fait du bien.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«Cela m'a aidé à replacer les choses à la bonne place. Cela m'a apaisé, j'ai vidé mon trop plein, j'ai pu parler sans être jugé.»
Un proche
TÉMOIGNAGE
«Vous avez bien cerné mes besoins, j'ai eu des réponses, je suis plus outillée.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«Vous m'avez donné des pistes, j'ai compris aussi que je dois mettre mes limites et qu'il est important de parler avec mes proches et avec mes enfants.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«J'ai aimé avoir une oreille extérieure, cela m'a fait du bien de pouvoir m'exprimer librement. Je me sens prête à parler avec mon conjoint maintenant. J'ai des outils.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«Vous avez été une bonne oreille, cela m'a aidé à réfléchir, vous m'avez aidé à sortir de ma détresse.»
Une personne malade
TÉMOIGNAGE
«Cela m'a permis de savoir que je n'étais pas toute seule, cela m'a fait du bien. J'ai pris conscience de mes besoins et qu'il faut que je m'en occupe.»
Un proche
TÉMOIGNAGE
«Vous n'avez pas dit des choses convenues, vous avez compris ma situation, vous avez eu un discours raffiné et je me suis sentie bien avec vous.»
Un proche
TÉMOIGNAGE
«Une amie, étant en thérapie avec Mme Foch, m’a fortement conseillé d’aller la rencontrer. Ma décision a été la meilleure. Son approche du deuil et de ses conséquences m’ont convenu. Beaucoup d’écoute, la sensation d’être soutenue, comprise, ramenée les pieds sur terre, l’«obligation» d’envisager ma vie d’une nouvelle façon… Je sortais de nos rencontres avec un poids émotionnel moins lourd sur les épaules...»
Une personne malade
Suggestions d’activités bien-être
(selon vos intérêts, vos capacités et votre état de santé*)
- prendre un bain détente (mousse, huiles essentielles, bougie, musique...)
- marcher dans la nature
- pratiquer la respiration consciente (CD ou sur Internet)
- écouter de la musique ou en jouer
- pratiquer le yoga ou le Taï chi
- recevoir des soins : acupuncture, massage, ostéopathie, drainage lymphatique, soins énergétiques, reïki
- méditation guidée (CD ou sur Internet)
- visualisation (CD ou sur Internet)
- toute activité qui permet de s’exprimer: musique, peinture, écriture, chant, photographie, danse, artisanat…
- loisir favori : tricot, couture, bricolage, collections, cuisine, jardinage, casse-tête, broderie, travail du bois ou vitrail, jeux de société...
- activités sociales : rencontre de groupe (groupe de soutien, autres)
- voir ses amis, sa famille, faire des sorties, suivre un cours, prendre un café à l’extérieur, aller marcher, sortir son chien, regarder un film
- contempler le ciel, les étoiles ou la lune, être en nature : au bord d’un lac, en montagne ou en forêt
- tenir un journal
- jouer avec de jeunes enfants
- s’occuper d’un animal
- aller chez le coiffeur ou l’esthéticienne
- aller à la bibliothèque, aller au cinéma
- regarder ses émissions préférées
- nager ou pratiquer un sport
- lire des magazines
* Valider avec son équipe soignante
Suggestions de lecture
- Revivre, Guy Corneau, Éditions de l’Homme
- La guérison du coeur, nos souffrances ont-elles un sens? Guy Corneau, Éditions de l’Homme
- Guérir le stress et l’anxiété et la dépression, David Servan Schreiber, P. Pocket
- Anticancer, David Servan-Schreiber, P. Pocket
- Le pouvoir du moment présent, guide d’éveil spirituel, Eckart Tollé, Éditions Ariane
- Quand tout s’effondre, conseils d’une amie pour des temps difficiles, Pema Chödrön, Éditions Table Ronde
- Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), introduction à la Communication NonViolente, Marshall B. Rosenberg, Éditions Jouvence
- Le pouvoir de la vulnérabilité: dépasser l’anxiété, la peur et la honte pour oser être soi, Brené Brown, Éditions G. Trédaniel
- Vivre ensemble la maladie d’un proche, aider l’autre et s’aider soi-même, Christophe Fauré, Éditions Albin Michel
- Vivre le deuil au jour le jour, Christophe Fauré, collection J’ai Lu
- De l’autre côté des larmes, guide pour une traversée consciente du deuil, Suzanne Pinard, Éditions de Mortagne
- Le pouvoir anticancer des émotions, Christian Boukaram, Éditions de l’Homme
- Guérir envers et contre tout : le guide quotidien du malade et de ses proches pour surmonter le cancer, Carl Simonton, Desclée de Brower
- Faire face au cancer avec la pensée réaliste, Josée Savard, Flammarion
- Des mots sur les maux du cancer, David Khayat, Mango
- Le cancer au jour le jour, Henri-Louis Bouchard, Logiques
- Le cancer est un mot, pas une condamnation, Robert Buckman, Pamela Catton, Broquet éditions
- Guérir sans guerre : la guérison, une question d’harmonie, Johanne Ledoux, Flammarion
- Une année singulière avec mon cancer du sein, Maryse Vaillant, Albin Michel
- La dernière leçon, Mitch Albom, Robert Laffont
- Mieux vivre une chimiothérapie : soutien psychologique, conseils alimentaires, recette de beauté, Astrid Le Mintier, Flammarion
- La belle et la bête : le cadeau derrière le cancer, carnet de voyage au coeur de soi, France Nicole, La plume d’oie
- Diagnostic cancer : un autre regard sur la vie, Liliane Casiraghi, Jouvence
- Bouillon de poulet pour l’âme du survivant : des histoires de courage et d’inspiration pour ceux qui ont survécu au cancer, Sciences et culture
- Plus fou que ça tumeur! Véronique Lettre, Stanké
- Site de la Société canadienne du cancer (brochures disponibles, CD de relaxation, guide famille) : www.cancer.ca